- เรียนทฤษฎีบนบก 10 นาที
การรู้จักอุปกรณ์
ความปลอดภัยและการเอาตัวรอด
ซ้อมท่ายืนและพายบนบก

- เรียนภาคปฏิบัติ 1 ชั่วโมง
เล่นจริง 1 ชั่วโมงโดยมีครูอยู่ด้วยตลอดเวลา
การยืนบนกระดานโต้คลื่น
การพายออกเพื่อไปเล่น
การพายเพื่อจับคลื่น

หลังเล่นสามารถใช้บอร์ดต่อได้อีก 1 ชั่วโมง